Ernährung
Ernährung · 03. Dezember 2023
Es ist bedauerlicherweise eine unbestreitbare Tatsache, dass viele Lebensmittel, die reich an Nährstoffen, arm an Fett und Kalorien sind, oft teurer sind, während kalorienreiche, nährstoffarme Lebensmittel in der Regel preisgünstiger sind. Dies kann die Beschaffung und Zubereitung gesunder Mahlzeiten für Sie und Ihre Familie zu einer Herausforderung machen, insbesondere wenn das Lebensmittelbudget begrenzt ist.
Ernährung · 16. September 2022
Mit einer Ernährungsveränderung zur Stressbewältigung
Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Sie zu den Kartoffelchips greifen, wenn eine Fernsehsendung besonders beängstigend ist. Oder Sie greifen bei der Arbeit zu den Crackern, wenn Sie erfahren, dass Sie ein neues Projekt zu bewältigen haben. Vielleicht knabbern Sie auch an Schokoriegeln, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Kinder zu kontrollieren. All diese Essgewohnheiten sind eine Reaktion auf Stress.