mentale Gesundheit · 26. April 2024
Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf herausfordernde oder bedrohliche Situationen. Während moderater Stress uns motivieren und uns helfen kann, besser auf Herausforderungen zu reagieren, kann chronischer Stress einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Burnout.
Ernährung · 16. September 2022
Mit einer Ernährungsveränderung zur Stressbewältigung
Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Sie zu den Kartoffelchips greifen, wenn eine Fernsehsendung besonders beängstigend ist. Oder Sie greifen bei der Arbeit zu den Crackern, wenn Sie erfahren, dass Sie ein neues Projekt zu bewältigen haben. Vielleicht knabbern Sie auch an Schokoriegeln, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Kinder zu kontrollieren. All diese Essgewohnheiten sind eine Reaktion auf Stress.