Die Doppelnatur von Social Media: Vernetzung und psychische Herausforderungen
mentale Gesundheit · 11. Mai 2024
In der heutigen digital vernetzten Welt sind soziale Medien aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Sie bieten uns die Möglichkeit, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, Erfahrungen zu teilen und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu schaffen. Diese Vorteile stehen jedoch neben potenziellen Nachteilen, die unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen können.
Verständnis für den Zusammenhang zwischen Stress und psychischer Gesundheit
mentale Gesundheit · 26. April 2024
Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf herausfordernde oder bedrohliche Situationen. Während moderater Stress uns motivieren und uns helfen kann, besser auf Herausforderungen zu reagieren, kann chronischer Stress einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Burnout.

Nervensystem Dysregulation
mentale Gesundheit · 09. April 2024
Eine Dysbalance im autonomen Nervensystem, bestehend aus dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem, kennzeichnet eine Dysregulation des Nervensystems. Diese beiden Komponenten sind normalerweise in Einklang und reagieren gemeinsam auf externe Stimuli.
Ist der "Sleepy Girl Mocktail" WIRKLICH eine Farce?!
ganzheitliche Medizin · 18. März 2024
In der heutigen Zeit, in der die Suche nach natürlichen und effektiven Lösungen für alltägliche Gesundheitsprobleme immer mehr an Bedeutung gewinnt, stieß ich auf einen Artikel auf NTV Wissen über den "Sleepy Girl Mocktail". Dieses alkoholfreie Getränk, bestehend aus Sauerkirschsaft und Magnesiumpulver, wird in sozialen Medien als wirksame Einschlafhilfe gefeiert.

Cherophobie – die Angst vor Glück: Warum haben manche Menschen Angst vor dem Glück?
mentale Gesundheit · 13. März 2024
Cherophobie, wörtlich aus dem Altgriechischen übersetzt als "Furcht vor Glück" oder im Englischen "Fear of Happiness", ist ein Begriff, der in den Medien und psychotherapeutischen Praxen kursiert. Es gibt jedoch keine zuverlässigen Zahlen darüber, wie viele Menschen, die mit Depression diagnostiziert wurden, auch unter dieser sogenannten Glücksfurcht leiden würden.
Kälteanwendungen zur Linderung von Angstzuständen und die Rolle des Vagusnervs
ganzheitliche Medizin · 28. Februar 2024
Angstzustände sind in der heutigen Gesellschaft weit verbreitet und können erhebliche Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden haben. Insbesondere bei Kindern und Jugendlichen sind sie häufig, und doch werden sie oft nicht angemessen behandelt.

Was passiert, wenn Ihnen egal wird, was andere denken?
persönliche Entwicklung · 01. Februar 2024
Es ist nicht verkehrt, wenn Sie zu jenen Menschen gehören, die die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen Wünsche stellen, solange Sie dies aus Ihren persönlichen Moralvorstellungen, Werten und Prinzipien heraus tun. Probleme entstehen jedoch, wenn Sie zulassen, dass das, was andere denken, Ihre Moral, Werte und Prinzipien beeinflusst, weil Sie möchten, dass sie gut von Ihnen denken, anstatt einfach Gutes zu tun, weil Sie sich um Menschen kümmern.
Wie man Erwartungen an sich selbst stellt
persönliche Entwicklung · 14. Januar 2024
Ein potenzieller Glückskiller ist es, unrealistische Erwartungen an andere oder an die Ergebnisse einer Situation zu haben. Doch das Setzen von Erwartungen an sich selbst ist unerlässlich, um Ihr Traumleben erfolgreich zu gestalten. Dies erfordert ein starkes Mindset, eine feste Volition und die Fähigkeit, emphatisch mit sich selbst und anderen umzugehen.

Überwindung von Begrenzenden Glaubenssätzen
Begrenzende Glaubenssätze sind Gedanken und Annahmen, die Menschen daran hindern, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Sie können den Manifestationsprozess behindern und verhindern, dass das Leben angezogen wird, das man sich wünscht. In diesem Blog-Beitrag werden die Auswirkungen begrenzender Glaubenssätze auf die Manifestation untersucht und praktische Tipps geteilt, wie sie überwunden werden können, um das wahre Potenzial freizuschalten.
Gesunde Ernährung bei begrenztem Budget
Ernährung · 03. Dezember 2023
Es ist bedauerlicherweise eine unbestreitbare Tatsache, dass viele Lebensmittel, die reich an Nährstoffen, arm an Fett und Kalorien sind, oft teurer sind, während kalorienreiche, nährstoffarme Lebensmittel in der Regel preisgünstiger sind. Dies kann die Beschaffung und Zubereitung gesunder Mahlzeiten für Sie und Ihre Familie zu einer Herausforderung machen, insbesondere wenn das Lebensmittelbudget begrenzt ist.

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