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Glücklich werden durch Meditation

"........Es gibt nur einen Weg, um glücklich zu werden, und der besteht darin, einfach glücklich zu sein......"
Dass das so nicht funktionieren kann, ist klar. Dieser Weg berücksichtigt nicht die Zeiten, in denen das Leben eben nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen. Wir sind unglücklich wegen „Problemen“ oder Missgeschicken, die im täglichen Leben auftreten, ganz zu schweigen von den täglichen kleinen und großen Tragödien.

Und genau in diesen Momenten macht es Sinn, die Ruhe zu bewahren.

Innehalten.

Durchatmen.

Konzentration auf den Fluss des Atem.

Und wenn es nur ein paar Minuten sind. 

Und zack..... haben Sie eine kleine Meditation durchgeführt.
Meditation kann auf viele verschiedene Arten erfolgen, finden Sie einfach diejenige, die für Ihre Zwecke am besten geeignet ist.

 

Der Weg, den Sie eingeschlagen haben und der Sie in Ihre jetzige Situation geführt hat, war nicht ein paar Tage oder Monate lang, sondern ein langer und anstrengender Weg, der sich über viele Jahre erstreckt hat.

Wenn Sie sich Zeit nehmen, um zu meditieren und darüber nachdenken, wer Sie wirklich sind und was Sie in Ihrem Leben haben, müsste Ihnen relativ zügig klar werden, ob es das Leben ist, dass sie wirklich führen wollen.
Sollten Sie mit der Art und Weise, wie Ihr Leben verläuft, vollkommen zufrieden sind, dann herzlichen Glückwunsch - tun Sie mehr von dem, was Sie bisher getan haben, und Sie werden mehr von dem bekommen, was Sie bereits in Ihrem Leben haben.

 

Sollte das, was Sie sind, haben und wollen,  sowie Ihre gegenwärtigen Bedingungen weniger sein als das, was Sie von Ihrem Leben erwarten,  dann ist es an der Zeit, etwas zu ändern. Sie sollten anfangen, über einige grundlegende Änderungen nachzudenken, die Sie in Ihrem Leben vornehmen können, um Ihr Schicksal selbst zu bestimmen. 
Nehmen Sie keinerlei Änderungen in ihrem Leben, Ihrem Fühlen, Denken und Handeln vor, so wird sich nichts ändern. Weder bei Ihnen, noch in Ihrem Umfeld. Sie werden weiter auf der Suche sein, und mit sich und Ihrem Leben hadern. 

 

Manches von dem, was Sie hier lesen, wird Ihnen unmöglich, lächerlich oder vielleicht sogar töricht vorkommen, und es mag Sie vielleicht sogar zunächst beleidigen, was Sie dazu veranlassen kann, das hier gelesene ins lächerliche zu ziehen und vielleicht sogar zu verwerfen.

Dennoch bitte ich Sie, sich, Ihrem Körper, Ihren Geist und Ihrer Seele einfach mal unvoreingenommen mit einer kleiner Meditation etwas Gutes zu tun.  Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag. Kreieren Sie Ihr eigenes Leben durch Meditation. Und nein, Sie müssen sich nicht stundenlang hinsetzen. Im Gegenteil. Manchmal genügen bereits fünf Minuten. Dennoch gilt: je länger die Mediation desto besser. Bedenken Sie aber: es dauert ca. 21 Tage bis sich erste Veränderungen bei Ihnen und in Ihrem Umfeld einstellen. Die Forschung schwankt mittlerweile zwischen 21 Tagen und 100 Tagen. 
So lange kann es dauern, bis sich bei Ihnen das Denken, Fühlen und Handeln ändert. Und somit auch Ihre Umwelt.

 

Natürlich ist mir klar, dass es in der heutigen Zeit mit all den Dingen, die wir in unserem Leben zu bewältigen haben, sehr schwer ist, auf einer positiven Ebene zu bleiben und die "ganze Zeit" glücklich zu sein, aber wenn Sie sich nur ein paar Minuten am Tag Zeit nehmen, um  zu meditieren, wird Ihnen das helfen, die Dinge in der richtigen Perspektive zu sehen.

 

Ihre

Susanne Jokiel

 

 

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Kommentare: 1
  • #1

    Michael (Donnerstag, 18 Mai 2023 12:10)

    ein toller Beitrag, vielen Dank!