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Fünf Werkzeuge der Dankbarkeit - Die Übung, die Du überall machen kannst -
HINTERGRUND:
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Dankbarkeit uns glücklicher und gesünder macht. Wie jede Emotion kann Dankbarkeit nicht erzwungen werden, aber wir KÖNNEN unsere Gedanken so kultivieren, dass Dankbarkeit wahrscheinlicher wird. Dankbarkeit zu praktizieren hilft, ein HABIT [eine Gewohnheit] zu schaffen, in dem wir uns auf das Positive im Leben konzentrieren.
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30 Sekunden Achtsamkeit
Dieses kleine Meditiationsvideo (Dauer ca. 30Sek) dient dazu, dass Sie sich bewusst auf Ihren Atem konzentrieren, und dabei bewusst an Ihre Zukunft denken.
30 Sekunden...... können viel bewirken.
Viel Spaß bei dieser Mini Meditation.
Ihre
Susanne Jokiel

Musik: Emmi Fenn "Wander"
30Sekunden Achtsamkeit.MP4
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